Мозолі в пішому поході – штука яка зустрічається досить часто, з’являються вони ніби як раптово, і в подальшому доставляють масу всіляких незручностей. Іноді розміри таких ось мозолів дуже значні, буває без сліз і не глянеш …
Визначальними факторами при виборі взуття для походу повинні бути зручність, міцність, хороше зчеплення з поверхнею, по якій ви будете пересуватися. Крім взуття потрібно правильно підібрати шкарпетки для нйого. Враховуйте і температурні умови в поході.
Якісне і дороге взуття не є гарантом того, що забезпечить вам комфортне пересування. Якщо воно вам не підходить, то мозолі і потертості перетворять похід в справжнісінькі тортури. До того ж, ви станете сповільнювати інших учасників походу. Взуття не повинне стискати ногу або бовтатися на ній. Щоб уникнути подібних неприємностей, будь ласка, відповідально і заздалегідь підготуйтеся до походу, вибравши правильне взуття і шкарпетки.
Причини появи пухирів на ногах в поході:
- Надмірне тепло. Викликається тертям ніг з внутрішньою поверхнею черевик.
- Підвищена вологість. Вологі або ще гірше (мокрі) від води, що потрапила зверху черевика або просочилася через поверхню, поту ноги украй сприйнятливі до тертя.
Отже, як же запобігти появі мозолів в поході?
- Ну по-перше потрібно напевно сказати, що найкращий засіб це своєчасно реагувати коли з’являється відчуття дискомфорту в черевиках, будь то печіння або впираються в стінки черевика пальці, або тертя халяви – всі ці моменти потрібно тут же припиняти і на найближчому привалі, що не відкладаючи в довгу шухляду, сісти і зайнятися з’ясуванням: що там таке мені заважає нормально йти, і що з цим робити.
- Завжди одягати черевик на товстий носок, вовняний або Термошкарпетку, або пару: тонкий з товстим, натерти мозоль в одній тонкій шкарпетці дуже просто.
- Взуття ваше повинне бути підібране точно по нозі, воно не повинне бути занадто велике або занадто маленьке. Крім усього іншого, вкрай ризиковано йти в похід в абсолютно нових НЕ розношених черевиках – в 9 випадках із десяти вам гарантовані мозолі і потертості.
- Крім того не забувайте про те, що спускаючись по схилу вниз, потрібно пам’ятати про техніку спуску і правильно ставити ногу, злегка повертаючи її у внутрішню сторону. Крім того, що це зменшує тиск пальців на стінку черевика, так само цей момент збільшує площу зіткнення ребра підошви, тим самим у більшому мірі запобігаючи зрив ступні і приземлення на п’яту точку.
- Протягом дня оглядайте ноги на привалах, не лінуйтеся. Якщо раптом з’явився дискомфорт або почервоніння, слід зайнятися превентивним лікуванням і наклеїти на потерте місце пластир з м’якою частиною, є зараз такі в продажу. Якщо у вас в аптечці такого не виявилося, можна просто наклеїти звичайний пластир, підклавши під нього шматочок бинта або ватки.
- Найчастіше бачу, як вечорами туристи сушать мокре взуття біля багаття, вмовляння допомагають мало, шкіряні черевики цілком можуть стати практично дерев’яними, всіляко привносячи неприємні відчуття в область ніг протягом денного переходу на маршруті.
Як лікувати мозоль в поході?
- Скажу відразу, що лікуванням слід займатися на вечірньому привалі, вдень все одно толку від нього навряд чи буде.
- Для початку слід вимити ноги, не вистачало ще щоб в рани бруд потрапила.
- Далі береться голка, я її про всяк випадок над багаттям пару раз нагріваю, але в принципі можна в спирт помокать, втягає нитку, попередньо тож викуповувати її в спирті (дезінфекція одне знайважливіших умов), і проколюємо нею мозоль. Голку витягуємо, а нитка залишається – в подальшому це буде наш дренаж.
- Видавлюємо з мозоля всю рідину, яка в ньому зібралася.
- Нитку, якщо довга обрізаємо щоб стирчали невеликі шматочки по пару сантиметрів в обидві сторони з мозоля, вони сприятимуть виведенню рідини.
- Сам мозоль варто обробити йодом.
- Вранці потрібно витягнути нитку, а перед тим як виходити в шлях, потрібно заклеїти мозолі пластиром.
Ще зазначу пару різних моментів:
- Увечері варто дати відпочити ногам і походити босоніж, це в будь-якому випадку благотворно позначається на загальному тонусі і на швидкості загоєння мозолів в нашому поході.
- Не потрібно зрізати шкіру з мозолів до повного загоєння, інакше болітиме дуже не по-дитячому.
- Якщо раптом мозолі відкрилися під час ходьби, потрібно заклеїти їх пластиром, по максимуму стягнувши краї рани. В іншому випадку, знову ж таки, ходити буде дуже боляче.
- До рани повинно надходити повітря, інакше може початися нагноєння.
Ось якось так, якщо слідувати цим не хитрим радам і вчасно стежити за станом своїх ніг, життя на маршруті буде значно приємніше і цікавіше, без цих от найнеприємніших мозолів.